明日はライブ。

はい、ライブ前日だったりします(ぉ
もともと緊張する人なんです、ワタシ(^^;

最近はずいぶん慣れてはきましたが、それでも、ドキドキしてしまうときには、ひざが笑っていたりします(ぉ

ありがたいことに、緊張しているのが表に出ないタイプなもので、助かっているところもありますが。。。
内心は心臓バクバク状態で。。。(ぉ

そんなとき。

緊張してるときに、どうやっておちつけばいいと思います?

緊張していない自分を演じればいいんです(@w@)くす。

具体的にどうするかというと…体の緊張をほぐせばいいんです。
体の緊張をほぐすには、まず顔の表情を和らげること。
顔がほぐれたら、少しずつ肩の力を抜いたりしていくと、体の緊張が少しずつほぐれてきます。
体の緊張がほぐれてきたら、声の緊張もほぐれていきます。
すると、硬い声からやわらかい声に変わっていきます。

面白いですよね。
顔の表情を和らげることで、全身のリラックスにつながっていくっていうのはすごい面白いなあと思うことなんですが、実際、そんな感じです。

そして大事なことは、リラックスしたときの自分の体の状態をしっかり覚えておくということ。

するとイメージしやすくなって、もう一段リラックスできるようになってきますよ♪

適度な緊張はいい結果を生みますけど、過度の緊張は失敗しか生みません。

リラックスしていきましょうv

というわけで、今日はこの辺で♪(-w-)ノ